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孩子刚上初中,弯腰驼背,近视500度,到底是谁惹的祸?

资讯 2018-11-28 08:46:09
“ 直起背走路 ! ”
每次在路上看到小贝驼背走路
总会焦虑到大吼他一顿
心里却痛惜:
“ 明明刚上小学,走路怎么却像个小老头 ” 
                          --来自小贝妈妈
 
“宝贝,写作业要直起背来”
磨破嘴皮说了不下800遍的提醒
但每每再次看
孩子依然趴在桌子上看书
哎,一点办法也没有..
                           --来自小朵妈妈



.
 


其实这不怪孩子
随着课业压力的日益增长
孩子的书包越来越重
伏在课桌上的学习时间也越来越长
孩子的脊柱
承受了太多压力








而在很多父母还没意识到问题的严重性时
孩子就早已受到脊柱侧弯的折磨
等到发现时
往往错过了最佳的矫正时期
以致对孩子的未来的外形、就业、择偶等
造成影响或限制
严重时还可能影响心肺等内脏功能

 



 



儿童脊柱在发育过程中,尚未定型,灵活性强,长期的不良坐姿习惯,或受到外力影响,容易造成脊柱受损,影响健康成长发育。



 



据统计,12~15岁的青少年中患脊柱侧弯约占到85%,而18岁以后则大大降低。在脊柱侧弯患者里,先天性脊柱发育不良或疾病造成的,占到10~15%左右。很大一部分脊柱侧弯都是后天形成的,所以叫特发性脊柱侧弯。







什么是脊柱侧弯
 
正常的脊柱从背面观察应该在一条直线上,如果脊柱的某个或某几个节段偏离了中轴线向左侧歪或向右侧歪,在外观上呈“C”型或“S”型,就可以称之为脊柱侧弯。



 
 
 


脊柱侧弯同时也伴有高低肩、骨盆旋转、长短腿等问题。这些情况在现在的孩子身上十分常见!而我们平时只是简单的认为孩子是弯腰驼背,把背直起来就好了,其实背后隐藏着更加严重的健康隐患。
如何判断孩子患上脊柱侧弯 ?
 
看看正确的站姿脊柱位置,歪头,歪肩,歪腿,骨盆倾斜,不良站姿都对脊柱的严重影响。
1. 观察孩子的坐姿和站姿,看是否歪歪斜斜,即“坐没坐相、站没站姿”。
 
2. 观察孩子穿吊带衣服时,是否一侧带子总往下掉。
 
3. 让孩子脱去外套,只穿贴身背心,观察孩子的两肩是否等高,有无一侧肩胛骨向后翘起来。
 
4. 让小朋友弯腰,双手自然下垂,触摸孩子的双侧腰背部,看是否对称、是否有隆起。
 
5. 用手摸一摸孩子背部的肩胛骨,看两块肩胛骨最下端是否等高。
 
6. 让孩子从站立的姿势往前弯,家长站在孩子后面,眼睛平视他的背,观察是否背部有一高一低。



 



脊柱侧弯对孩子有什么危害?
1. 轻微驼背,不良的坐姿和站姿,影响孩子的体态
2. 心肺功能可能受到挤压而受损
3. 诱发近视、哮喘等症状
4. 多动、食欲不振
5. 总是坐立不安,学习时注意力不集中



 



如何预防脊柱侧弯?
 
从小拥有良好的坐姿、站姿,也是男神女神培养计划必备第一条!预防脊柱弯曲异常应从小做起,从日常习惯做起。
 
1. 坐姿必需端正
a. 建议孩子坐椅子时最好坐在椅子面的前1/3或1/2处,且尽量上半身坐直,不要保持屈背弯腰姿势,以减少心肺和腰部承受的压力。
 
b. 听课和做功课时,不要侧歪身体,避免增加背部脊柱的侧压力。
 
c. 很多学生在坐着时容易驼背,可尽量让背部靠近椅背,保持背部直立,避免久坐后腰部力量松懈。长期久坐者,可在后背垫一个枕头。
 
2.走姿必需端正
走路时,可以将下巴稍微抬高,视线放在比水平视线更高一点的位置,有助于挺直腰背。
 
3.睡姿必需端正
睡觉时,孩子的枕头应以低而柔软为好,让孩子的整个肩背部一起置于枕头上,以减轻颈部的屈伸力。不宜让孩子长时间趴着睡觉,以免造成颈椎侧弯。
 
4.避免使用单肩背包
长期背单肩书包有可能导致孩子变成高低肩,以免长期使用单侧,造成胸椎侧弯。
 
5.饮食合理搭配
摄取足够钙质,防止骨质疏松症提早发生,含钙食品有乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等。







孩子弯腰驼背,轻则影响体态,重则脊柱侧弯,严重影响身心健康。一方面是学习坐姿和习惯问题;另一方面是现有的
书桌椅与孩子成长需求不配套,不能满足不同身高、不同学习状态下孩子的学习需求。
 

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